Koszyk 0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Książki religijne i inne » Bądź wolny od lęku Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem
Bądź wolny od lęku Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem

Bądź wolny od lęku Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem

7 osób kupiło 7 produktów

Numer katalogowy: id10508

Kod EAN: 9788382010268

Cena: 36,60 zł

Ilość:
-+
szt.
Dodaj do koszyka

  • Opis produktu
  • Recenzje produktu (0)

Bądź wolny od lęku Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem



Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem.


Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

  •  jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku,
  •  jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji,
  •  jak skutecznie redukować swój poziom lęku,
  • jak zachować chłodną głowę – nawet pośród najgorszych życiowych burz.


Lektura książki dr Popcaka może być jedną z kluczowych „cegiełek” w pracy nad lękiem, który ogarnął Twoje życie. Pozwoli Ci, drogi czytelniku, zrozumieć bardziej siebie i uchwycić sens lęku w naszym życiu, a także uwolnić się od jego nadmiaru. Gorąco polecam lekturę tej pozycji zarówno tym, którzy towarzyszą innym w życiowej drodze, jak i tym, którzy tęsknią za czymś, co z powrotem ich scali, przyniesie pewność i wiarę w siebie.

Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica – Instytutu Rozwoju Osobistego i Psychoterapii.

Dr Popcak  pozwala nam odkryć, w jaki sposób w naszej głowie tworzą się niepokoje, obawy czy lęki, co je podsyca i karmi, a co najważniejsze – co możemy zrobić, by się od nich uwolnić. Podpowiada, jak świadomie zarządzać naszym ciałem, umysłem, emocjami i relacjami w taki sposób, aby żyć w pokoju, radości, z poczuciem samoakceptacji i w pełni wykorzystywać nasze zasoby i potencjał. W książce znajdziesz przydatne i bardzo praktyczne testy oraz ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz pogodę ducha i zdolność do skutecznego działania. Jeśli chciałbyś wejść na drogę uwolnienia od lęków i obaw – ta pozycja jest dla Ciebie obowiązkowa.

Michał Kuś, psychoterapeuta, współzałożyciel Manresy – Jezuickiego Centrum Pomocy Psychologicznej i Duchowej.

Dr Gregory Popcak jest terapeutą, dyplomowanym specjalistą w zakresie klinicznej pracy socjalnej, wykładowcą duszpasterstwa oraz dyrektorem programu online Master of Arts in Pastoral Studies w Holy Apostles College. Wraz z żoną Lisą prowadzi program More2Life.


Autor: Gregory K.Popcak
Oprawa:miękka
Ilość stron: 272
Format:140x200
ISBN: 9788382010268


 

Dane kontaktowe producenta:

IWR WE sp. z o.o., Meissnera 20, 31-457 Kraków, Polska, e-mail: ksiegarnia@boskieksiazki.pl

Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.

Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.

Podobne produkty
Klienci zakupili także
Pozostałe produkty z kategorii
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu